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Nous pensons souvent à tort que notre peau est en sécurité en hiver grâce aux températures plus fraîches. Cela nous amène à ne pas bien prendre soin de notre peau comme nous le faisons pendant l’été. Pourtant ces rayons ultraviolets (UV) sont aussi agressifs pour la peau en période hivernale, notamment en altitude. Il faut alors s’en protéger, afin de garder une belle peau en bonne santé ( voir aussi cet article ). Voulez-vous savoir comment ? Découvrez la réponse dans cet article !
Les crèmes solaires pour protéger sa peau en hiver
Pour protéger votre peau comme il se doit, vous devez choisir des produits solaires bio qui favoriseront une protection efficace contre les UV. Il faudra également tenir compte du temps que vous passez dehors. Une protection légère est préférable, au cas où vous passez peu de temps dehors, le temps d’un trajet par exemple. Aussi, vous n’aurez pas à réappliquer la crème à plusieurs reprises. Par contre, si vous êtes la plupart du temps à l’extérieur, vous devez choisir une protection plus élevée et l’appliquer plusieurs fois dans la journée. Il convient alors de bien choisir ses produits solaires, pour éviter que les ultraviolets endommagent la peau notamment si vous êtes à la montagne.
Si vous habitez en ville, nous vous conseillons d’utiliser une crème avec un indice de protection moyenne de 15. Ceux qui sont à la montagne doivent privilégier des crèmes dont le facteur de protection solaire est supérieur ou égal à 30 et un indice de 50 pour les peaux les plus sensibles. Vous ne devez pas prendre un produit en dessous de ces indices selon la situation, même si vous pensez que votre peau est bronzée et suffisamment préparée. Pour finir, il est important de choisir des produits qui résistent à l’eau et qui protègent votre peau à la fois contre les UVB et les UVA.
Protéger sa peau en hiver avec des vêtements et accessoires adaptés
Pour se prémunir contre le froid d’hiver et en même temps contre le soleil, il faut naturellement une protection vestimentaire à savoir, un chapeau qui couvre bien votre tête et des vêtements à manches longues. Si vous êtes à la montagne, il vous faudra des masques de ski ou lunettes de soleil, que vous choisirez avec grand soin pour la protection de vos yeux. Il faut, en effet, des lunettes marquées par le sigle CE et qu’elles soient capables de filtrer 100 % des UV. Pensez à vous munir au moins d’un CE3 et d’un CE4 pour les jours de grande luminosité.
N’oubliez pas non plus de protéger les parties exposées du corps ! Pour cela, il est nécessaire d’appliquer des produits solaires au moins 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi protéger sa peau en hiver ?
Tout le monde sait qu’il faut se protéger du soleil pendant l’été. On oublie cependant que les rayons du soleil sont toujours présents en hiver et en particulier en montagne. En effet, la température diminue au fur et à mesure que vous prenez de l’altitude en montagne. On note, par contre, une augmentation de l’indice UV à une échelle de 10 % tous les 1000 mètres d’altitude. Aussi, la neige des cimes a un pourcentage de réverbération qui peut aller de 40 à 90 % du rayonnement ultraviolet.
En outre, il existe deux sortes de rayons UV tels que :
- les rayons UVA (ils demeurent présents même en hiver et sont très néfastes pour la peau, entraînant le vieillissement cutané, voire des cancers de la peau) ;
- les rayons UVB (ils sont à la base des coups de soleil qui irritent la peau, ils sont moins présents en hiver, ce qui favorise la diminution des coups de soleil pendant cette période).
Avec l’apparition de l’hiver, votre peau a eu le temps de se désacclimater de l’été. Elle devient donc plus fragile et sera vulnérable aux effets néfastes des rayons, même si la vitamine D présente dans ces derniers lui est bénéfique. Le mieux à faire est d’adopter les bons gestes de protection, pour éviter les effets néfastes, tout en bénéficiant de leurs bienfaits.
