Comment garder une peau saine à 20 ans

Je crois fermement à la mise en place de pratiques permettant de garder une peau jeune pendant que vous l’êtes encore. Alors que l’on accorde beaucoup d’attention aux produits antirides après 40 ans, je pense qu’il est formidable d’entretenir la peau que l’on a avant les rides. Ici, je vais vous donner mes meilleurs conseils pour garder une peau jeune tout au long de vos 20 ans et jusqu’à vos 30 ans.

 

Utiliser une crème anti-rides

 

Oui, je sais que vous n’avez peut-être pas de rides maintenant, mais il est beaucoup plus facile d’entretenir la peau que vous avez que d’inverser les rides qui se développent. Il existe une tonne de crèmes anti-rides parmi lesquelles choisir, alors faites vos recherches et trouvez celle qui vous convient.

 

Boire suffisamment d’eau

La déshydratation donne à votre peau un aspect plus sec et plus ridé. Cela s’améliore facilement avec une bonne hydratation. Donc, si vous cherchez à prévenir les rides, boire suffisamment d’eau dans la journée est la voie à suivre. Assurez-vous de boire au moins 14 ml d’eau pour chaque demi kg que vous pesez.

 

Bien manger

 

Je sais que le vieux dicton “vous êtes ce que vous mangez” est plutôt de bon sens, mais il est encore tellement vrai. Consommer des aliments contenant des antioxydants est un excellent moyen de prévenir le vieillissement de la peau en général. Les aliments les plus bénéfiques pour la peau sont les myrtilles, les raisins rouges, les carottes, les patates douces, le chou frisé et le thé vert, pour n’en citer que quelques-uns. Gardez également à l’esprit que le sucre transformé provoque davantage de rides et de relâchement cutané. Donc, s’il est bon de manger de meilleurs aliments pour votre peau, vous devez également garder un œil sur votre consommation de sucre transformé.

 

Dormez suffisamment

 

Si vous avez déjà passé une nuit blanche et que vous vous êtes vu le matin, je ne pense pas avoir à vous expliquer ce qui arrive à votre visage. Le sommeil est tellement essentiel et peut faire la différence la plus radicale dans votre peau lorsque vous en avez assez. Non seulement vous êtes plus énergique, mais votre peau reste ferme et ne gonfle pas sous les yeux et ne commence pas à s’affaisser. Nous sommes tous occupés, mais si vous dormez suffisamment pendant seulement 1 semaine, vous verrez une énorme différence dans votre peau, votre humeur, votre poids – tout.

 

Hydrater votre peau

Vous devriez avoir une crème hydratante qui est pour votre visage seulement et l’utiliser après avoir lavé votre visage, de préférence deux fois par jour. J’ai fait l’erreur d’utiliser ma lotion corporelle sur mon visage, et ensuite je me demande pourquoi j’ai des taches sombres, une peau sèche, etc. L’avantage d’utiliser une crème hydratante pour le visage est qu’elle contient souvent un écran solaire. Puisque la peau de votre visage est beaucoup plus sensible que celle du reste de votre corps, il vous incombera d’utiliser une crème hydratante pour le visage.

 

Votre peau est le plus grand organe de votre corps, il est donc vraiment dans votre intérêt d’en prendre soin. Avec ces étapes très basiques et faciles, vous pouvez avoir une peau sans rides, sans sécheresse et sans yeux gonflés. Soyez bon envers votre peau et elle sera bonne envers vous . Pour conserver une belle peau n’hésitez pas à faire des masques comme à l’argile verte : en savoir plus.